수면 계산기 AI
상쾌한 아침을 맞이하기 위한 최적의 취침 시간과 기상 시간을 찾아보세요.
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추천 취침 시간
수면 팁
- 규칙적인 수면 시간을 유지하세요
- 취침 전 화면 사용을 피하세요
- 조용하고 편안한 수면 환경을 만드세요
- 규칙적인 운동으로 수면의 질을 높이세요
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